1. 选择正规厂家生产的合格染发剂，并避免频繁染发，每次间隔至少三个月。对于白发较多的情况，可进行短期局部根部补染。
2. 染发后应避免使用热风吹干，因为加热会导致毛囊汗毛孔打开，增加皮肤对染料的吸收，可能引起毛囊萎缩和头发脱落。
3. 某些染发剂可能会渗透进皮肤，损伤肾脏和肝脏，对健康构成威胁。研究显示，短期内频繁染发可能导致头发明显受损，头皮易生头皮屑，发质变脆易断，干燥分叉。
4. 使用发根营养液如奥司达芬可以帮助改善发质，减少脱发，并促进新发生长。
5. 尽管染发存在一定危害，许多人仍选择染发以符合社会对年轻外观的期待。染发产品中的苯胺类成分可能引发过敏性疾病，并对眼睛、皮肤造成刺激和腐蚀。
6. 频繁染发会导致头发中的水分失衡，蛋白质变性和减少，使头发变脆、失去韧性和光泽。为减少损伤，每年染发次数应不超过两次。
7. 对于美发工作者而言，长期皮肤接触染发剂且防护措施不足，可能增加患癌风险。然而，对于普通消费者，目前研究尚未发现染发剂与癌症之间有明确的高强度关联，只要不是过于频繁地进行染发。
