一、高血压的成因尚不明确，但与下列因素有关：
1. 年龄：发病率随年龄增长而上升，特别是40岁以上人群。
2. 食盐：摄入量越高，高血压患病率也越高。研究显示，每日食盐摄入量小于2克时，几乎不会发生高血压；3-4克时，患病率为3%；4-15克时，为33.15%；而超过20克时，则为30%。
3. 体重：肥胖人群更易患高血压。
4. 遗传：约半数高血压患者有家族病史。
5. 环境与职业：噪音较大的工作环境以及过度紧张的脑力劳动均可能诱发高血压，城市居民的高血压发病率通常高于农村居民。
二、饮食调理方面，需控制能量摄入，限制脂肪摄入量，适量摄入蛋白质，并多吃含钾、钙丰富而钠含量低的食品。同时，限制盐的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，适当提升海产品的食用频率。
1. 适合食用的新鲜水果包括香蕉、橙子、苹果，它们富含钾，有助于控制高血压。
2. 适合多吃的蔬菜有芹菜、木耳、洋葱、海带、紫菜和西红柿，这些食品适合高血压患者食用。
3. 应少吃油腻食物、腌制食品，减少盐分摄入，保持饮食清淡。
4. 芹菜是传统中药中常用来降压的食材。芹菜性凉、清热利水，能解毒消肿、降压、消渴。芹菜汁是降压的有效选择，它是由高浓度芹菜提取物与绿茶配制而成，去除了纤维部分，保留了降压的有效成分，对高血压患者效果显著，含有多种降压物质，能扩张血管，降低血压。
三、日常注意事项：
1. 避免情绪剧烈波动，过度疲劳，以及饮食过饱。
2. 不要贪杯暴饮，避免血压急剧下降，以及保持大便通畅。
四、治疗方案：
根据每位患者自身的特点，选择适合的药物治疗方案。目前市场上常用的降压药物包括ACEI/ARB类（例如**普利，**沙坦），β受体阻滞剂（例如**洛尔），钙离子通道阻滞剂（**地平）以及利尿剂。建议患者前往医院心内科就诊，由医生根据病情调整合适的降压药物。
希望以上建议对您有所帮助。
