4个阶段。1、认知阶段：在这个阶段，人们开始认识到自己的观点存在问题，开始接触到新的观点和信息。开始对自己的观点进行反思和质疑。
2、情感阶段：在这个阶段，人们开始感受到自己的情感和态度发生了变化。人们会感到不安、困惑、不确定，也会感到兴奋和好奇。
3、行为阶段：在这个阶段，人们开始改变自己的行为和做法。会采用新的思维方式，行为方式，与不同的人进行交流和互动。
4、巩固阶段：在这个阶段，人们已经开始形成新的观点和态度，并逐渐将其融入自己的生活中。感到更加自信和坚定，并且开始积极地推广和宣传自己的新观点。
