在运动中，这种情况通常发生在肌肉疲劳、脱水、电解质失衡、缺乏热身、突然改变运动强度等。1、肌肉疲劳：长时间的运动或重复性动作可能导致肌肉过度使用，从而引发痉挛。
2、脱水：水分对于肌肉的正常功能至关重要。当身体脱水时，肌肉更容易发生痉挛。
3、电解质失衡：电解质，如钾、钙和镁，对于肌肉收缩和放松的调节非常重要。电解质水平的不平衡，尤其是钾和钙的不足，可能导致肌肉痉挛。
4、缺乏热身：没有充分的热身活动，肌肉没有准备好进行高强度的运动，容易发生痉挛。
突然改变运动强度：从低强度运动突然转变为高强度运动，没有适当的过渡，也可能引起肌肉痉挛。
