鲅鱼是一种常见的海鱼，主要生活在浅水区域，而不是深海。生物学上，它们属于硬骨鱼类，是鲈形目鲅科动物。通常，鲅鱼栖息在温暖海域的底层，善于在礁石和泥泞的海底活动。因此，鲅鱼应归类为浅水鱼。
鲅鱼的分布非常广泛，从东大西洋的挪威、冰岛、地中海一直到日本和澳大利亚的太平洋海域都能找到它们。在中国，鲅鱼也是一种非常受欢迎的海鲜，尤其是在山东、辽宁和浙江等沿海地区，人们常用它们制作各种美食。
尽管鲅鱼属于浅水鱼，但它们也具备一定的适应深海的能力。在某些特殊情况下，如寻找食物或避免危险，鲅鱼可能会进入深海区域。不过，这并不能改变它们主要生活在浅水区域的特性。
作为一种营养丰富的海鱼，鲅鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质。不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇、预防心血管疾病和促进大脑发育。因此，适量食用鲅鱼对健康大有裨益。
除了营养价值，鲅鱼还是一种美味的海鲜。在中国的许多地方，人们常用鲅鱼制作红烧鲅鱼、清蒸鲅鱼、鲅鱼水饺等美食。这些美食不仅口感鲜美，还营养丰富，对健康大有益处。
总而言之，鲅鱼是一种营养丰富、美味可口的海鲜。虽然它们主要生活在浅水区域，但也有一定的适应深海的能力。在日常生活中，适量食用鲅鱼不仅能够促进健康，还能享受美食。
