马拉松半程多少公里



马拉松半程是21.0975公里。

马拉松运动起源于古希腊，是为了纪念一位名为菲迪皮茨的士兵而设立的。传说他奔跑了极长的距离，从马拉松战场传递胜利的消息到雅典，最终因体力不支而牺牲。现代马拉松赛事分为全程和半程两种，分别对应着不同的距离。

半程马拉松，顾名思义，是全程马拉松距离的一半。标准的全程马拉松是42.195公里，因此半程马拉松就是21.0975公里。这个距离对于许多跑步爱好者来说，既是一个挑战也是一个可行的目标。它要求参赛者具备相当的耐力和体力，但又不至于像全程马拉松那样对身体的负担过重。

参加半程马拉松赛事的选手，通常需要经过一段时间的专门训练，以确保能够在比赛日顺利完成这个距离。训练内容包括长距离慢跑、间歇训练、力量训练等，旨在提高参赛者的有氧耐力、速度和肌肉力量。许多城市都会定期举办半程马拉松比赛，吸引着大量的跑步爱好者参与其中，享受长距离奔跑带来的快乐和成就感。