血压偏低时，我们应如何应对？要注意哪些方面？增加锻炼是否能有所帮助？预防低血压症，我们可以采取以下几个措施：
1. 适量增加食盐摄入，并确保充分饮水。这样做可以增加血容量，从而提高血压。
2. 补充营养，适量食用有助于调节血压的补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适量饮用低度酒也有助于提高血压。
3. 加强体育锻炼，以改善身体的调节功能。体育锻炼对高血压和低血压患者都有益处。
4. 注意动作不可过快过猛，尤其是在从卧位或坐位起立时，应缓慢进行，以防晕倒。对于排尿性低血压患者，排尿时最好扶着稳固的物体，以防摔倒。
5. 药物治疗，如米多君、利他林、麻黄素等升压药物，以及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B和C，可帮助改善脑组织代谢和心脏功能。
6. 饮食疗法也是低血压治疗的重要措施之一。应合理搭配膳食，确保摄入全面的营养，从而增强体质，改善心血管功能。
低血压患者的饮食选择应包括以下几点：
1. 均衡摄入荤素食物，确保获得全面的营养物质，逐渐增强体质。
2. 若伴有贫血，应增加富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12和维生素C的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖和新鲜蔬菜、水果，以纠正贫血，提高心排血量，改善大脑供血。
3. 常食用莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，有助于养心益血、健脾补脑。
4. 对于食欲不振者，适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5. 与高血压相反，低血压患者应适当选择高钠、高胆固醇饮食。每日需摄入足够的氯化钠（食盐）12-15克，适量食用含胆固醇较多的食品，如脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等，以提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，从而提高血压。
我这里有一个临床应用效果很好的经验方，供参考：
- 主治：低血压
- 处方：黄芪30克、党参30克、黄精30克、甘草10克
- 用法：水煎服，每日一剂。连服3-5剂，可恢复正常血压。若复发，再次服用仍有效。
- 来源：根据《王氏验方汇编》变通化裁的经验方。
