1. 深呼吸并喝温开水：生气时，通过深呼吸来调整情绪，并喝一杯温开水有助于缓解肚子疼。
2. 腹部按摩：可搓热双手，将手掌放在腹部，轻轻按揉。这能促进肠道蠕动，帮助积聚在肠道内的气体排出，从而缓解肚子疼。
3. 注意情绪管理：生气可能导致肝气横逆犯胃，引起胃部疼痛，可能会被误认为是腹痛。情绪稳定后，疼痛通常会自行缓解。
4. 药物治疗：如果疼痛症状严重，可以考虑使用具有疏肝理气、活血止痛作用的中药，如柴胡疏肝散、加味逍遥丸等。
5. 调整生活习惯：平时应注意调整心态，保持愉悦心情。饮食上选择清淡食物，避免辛辣、生冷等刺激性食物。同时，保持规律作息，避免过度压力，以防止肚子疼的发生。
