肉酱烤茄子怎么做好吃-肉酱烤茄子的做法

主料：紫茄子2个（约350克）、蕃茄1个（约250克）、马苏里拉奶酪1撮、帕玛森奶酪粉1小匙、香菜叶几片

配料：肉末110克、盐1/4小匙、橄榄油1小匙、豆瓣酱1大匙、生抽2大匙、清水2大匙、糖1大匙、蕃茄酱2大匙、米酒2大匙

难度：中级掌勺

功效：益气补血

美食类型：热菜

季节菜系：春季

蕃茄本来和茄子就是绝配，肉末和豆瓣酱也是绝配，所以肉末豆瓣组成的酱汁，必然会非常好吃！去年买的这个砂锅超好用，不管是做煲仔饭还是这种h烤菜，大小都很合适。

这菜，吃起来属于口味重的那种，下边酸甜结合，上边奶香十足，一端出来马上出彩，颜色很诱人！

尤其是茄子吃起来汤汁四溢！茄子和蕃茄结合，您自已想吧！

肉酱烤茄子

材料（3-4人份）：紫茄子2个（约350克）、蕃茄1个（约250克）、马苏里拉奶酪1撮、帕玛森奶酪粉1小匙、香菜叶几片

内酱材料：肉末110克、盐1/4小匙、橄榄油1小匙、豆瓣酱1大匙、生抽2大匙、清水2大匙、糖1大匙、蕃茄酱2大匙、米酒2大匙

肉酱烤茄子的做法

1。把茄子去皮，从中间剖开，切成2厘米左右的段。

2。蕃茄从中间剖开，切成约0。5厘米的厚片。

3。平底锅中放入适量橄榄油，放入茄子，中火煎，一面煎黄再翻另一面，中间根据茄子的吸油程度适当加油。煎至两面都软并呈现出金黄色的斑块即可。

4。碗中放入酱汁材料中的米酒、清水、生抽、豆瓣酱、蕃茄酱、糖拌匀备用。

5。肉末剁碎一些。

6。锅中放入橄榄油烧热下入肉末和盐，再加入一半份量的蕃茄片，翻炒匀。

7。倒入调好的酱汁，中火炖煮片刻。，

8。这时可以把煎好的茄子和另一半蕃茄片拌匀铺入约17厘米宽的容器中。

9。待汤汁变得浓稠即可关火（时间很短，要看着，不要把汤汁煮干了）

10。把煮好的肉酱均匀铺在茄子上。

11。表面撒上马苏里拉奶酪，不要太厚，可以大约看到下边的菜料。入预热200度的烤箱，中间烤13分{左右，表面上色漂亮即可！

12。出炉后在表面撒上些帕玛森奶酪粉和芹菜末即可上桌。

美食小贴士

1。这里所用的豆瓣酱是六月鲜豆瓣酱，超市有售，不要太辣那种，如果买不到或没有，也可以用1大匙豆豉代替。

2。汤汁不要煮太干，这道菜全指着这些汤汁吃起来才有滋有味，茄子才会很嫩。

3。盐可根据自家口味适量放，不要烫着嘴巴了呵！

地铺行网网站小提示

苦瓜和茄子能一起吃:苦瓜有解除疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老的作用。茄子具有去痛活血、清热消肿、解痛利尿及防止血管破裂、平血压、止咳血等功效，是心血管病人的理想菜蔬。若两者搭配食用，则能为人体提供更丰富的营养成分。

茄子和蛇肉能一起吃:茄子与蛇肉搭配食用，有凉血祛风、消肿止痛的功效。适用于高血压病、动脉硬化症、冠心病、心绞痛、心源性水肿、风湿性关节炎。

茄子营养成分

茄子，又名落苏。茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素Bl、维生素B2、烟酸、维生素P、维生素E，并含生物碱等营养成分。茄子在蔬菜中营养素含量中等茄子食疗药效◆茄子中富含的维生素E既可抗衰老，又可提高毛细血管抵抗力，防止出血。