一心一意来心的是什么?1沙棘2山楂3牛黄4菊花

来源：动视网责编：小OO 时间：2024-11-23 14:10:29

1、菠菜：含有丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病，此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血的作用。2、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。

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导读1、菠菜：含有丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病，此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血的作用。2、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。

题主是否想询问“一心一意养心的食材是什么”？菠菜、黑芝麻。
1、菠菜：含有丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病，此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血的作用。
2、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。

1、菠菜：含有丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病，此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血的作用。2、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。

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