不含糖水果对于控制血糖和维持健康大有裨益。常见的此类水果包括：
柑橘类水果，如柚子、橙子、柠檬、酸橙等，不仅糖分较低，而且富含维生素和矿物质。柚子的糖分尤其低，每100克仅有6.克。
核果类水果，如樱桃、李子、桃子、杏子等，同样含有丰富的维生素和矿物质，糖分也相对较低。樱桃的糖分最低，每100克约12克左右。
瓜果类水果，如西瓜、哈密瓜、香瓜等，含有丰富的水分和维生素，糖分较低。西瓜的糖分最低，每100克约为7克。
其他类别的水果，如蓝莓、草莓、柿子等，也富含维生素和矿物质，糖分较低。蓝莓的糖分最低，每100克约9克。
总的来说，选择不含糖或糖分较低的水果，能够有效控制血糖，对健康大有裨益。在日常饮食中，适量食用水果，既能享受美味，又能保持健康。
