1. 要评估一个人的体重是否属于肥胖，常用的指标是体重指数（BMI）。该指数的计算公式是将体重（公斤）除以身高（米）的平方。
2. 对于一个体重为45公斤，身高为169厘米的人，首先需要将身高转换为米（1.69米），然后计算其体重指数。
3. 正常体重范围的BMI值是18到25。超重的BMI范围是25到30。当BMI超过30时，被视为轻度肥胖。
4. 中度肥胖的BMI值超过35，而重度肥胖的BMI值则超过40。
5. 需要注意的是，BMI只是一个粗略的评估工具，它不考虑肌肉量、骨骼密度、整体体型和脂肪分布等因素。
6. 因此，有些人可能肌肉发达，体脂率低，但按照BMI公式计算会被划分为“肥胖”。这表明BMI并不能完全反映一个人的健康状况。
7. 最终，判断自己是否肥胖应结合多种因素，包括体脂百分比、腰围测量、饮食习惯以及医生的专业意见。
