
黄豆,作为一种营养丰富、口感鲜美、用途广泛的豆类食物,拥有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质,对身体健康大有裨益。以下是一些简单易学的家常黄豆做法。
1. 黄豆芽炒肉末
材料:黄豆芽、猪肉末、姜蒜末、葱花、料酒、盐、生抽、鸡精。
做法:
1) 将黄豆芽洗净焯水,控干备用。
2) 热锅凉油,放入姜蒜末和葱花爆香。
3) 加入猪肉末翻炒至变色。
4) 倒入黄豆芽,加入料酒、盐、生抽和鸡精,翻炒均匀,炒至黄豆芽熟烂即可。
2. 糖醋黄豆
材料:黄豆、白糖、醋、水。
做法:
1) 将黄豆洗净浸泡至发胀,捞出沥干水分。
2) 热锅凉油,放入黄豆煸炒至发出香味。
3) 加入适量水和白糖,再倒入适量的醋,慢火炖煮20分钟左右。
4) 待汁液浓稠后关火,晾凉后入冰箱即可食用。
3. 腐竹红烧黄豆
材料:黄豆、腐竹、猪肉丝、姜蒜末、葱花、料酒、盐、生抽、老抽、鸡精。
做法:
1) 黄豆浸泡泡发,控水备用。
2) 腐竹泡软切段,用沸水焯水后备用。
3) 热锅凉油,爆香姜蒜末和葱花,加入猪肉丝煸炒至变色。
4) 倒入黄豆和腐竹,加入适量的料酒、盐、生抽、老抽和鸡精,加水没过食材,用小火炖煮40分钟左右即可。
4. 黄豆烧排骨
材料:黄豆、排骨、姜蒜末、葱花、料酒、盐、生抽、老抽、鸡精。
做法:
1) 排骨切小块,姜蒜切末,葱切段。
2) 锅中热油,爆香姜蒜末和葱花,加入排骨煸炒至微微焦黄。
3) 加入泡发后的黄豆,再加一定量的料酒、盐、生抽、老抽和鸡精,加水没过食材,大火烧开后转小火炖煮1小时即可。
5. 香辣黄豆
材料:黄豆、花椒、干辣椒、盐、生抽、白糖、香油。
做法:
1) 将黄豆洗净浸泡至发胀,捞出沥干水分。
2) 干辣椒切段,花椒炒香备用。
3) 热锅凉油,加入炒香的花椒和干辣椒爆香,放入黄豆翻炒均匀。
4) 加入适量盐、生抽和白糖调味,翻炒均匀,最后滴入少量香油即可。
6. 红烧黄豆
材料:黄豆、姜、葱、盐、料酒、生抽、老抽、白糖。
做法:
1) 黄豆浸泡泡发。
2) 热锅凉油,加入姜、葱爆香。
3) 加入泡好后的黄豆及适量的盐、料酒、生抽、老抽、白糖和清水,开大火煮开后转小火炖煮一个小时左右,至汤汁收浓即可。
这些家常黄豆做法各具特色,口感鲜美,容易入口。根据个人口味,可以适当增减配料或调整份量,让食物更加美味和营养。