我打算这样减肥，请问多久可以瘦10斤。

来源：懂视网责编：小OO 时间：2024-11-19 01:59:18

我打算这样减肥，请问多久可以瘦10斤。

2.肥胖主要是因为摄入的卡路里长时间多于消耗的卡路里，所以控制饮食和增加运动锻炼是必须的。3.即日起，我要吃饭只吃八分饱，并且细嚼慢咽，多吃蔬菜少吃肉类，减少油脂的摄入。4.每天傍晚进行半小时的锻炼，我发现跳绳是一种既方便又有效的运动方式。

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导读2.肥胖主要是因为摄入的卡路里长时间多于消耗的卡路里，所以控制饮食和增加运动锻炼是必须的。3.即日起，我要吃饭只吃八分饱，并且细嚼慢咽，多吃蔬菜少吃肉类，减少油脂的摄入。4.每天傍晚进行半小时的锻炼，我发现跳绳是一种既方便又有效的运动方式。

1. 我觉得健康的减肥方式，减掉10斤体重大约需要一个半月到两个月的时间。
2. 肥胖主要是因为摄入的卡路里长时间多于消耗的卡路里，所以控制饮食和增加运动锻炼是必须的。
3. 即日起，我要吃饭只吃八分饱，并且细嚼慢咽，多吃蔬菜少吃肉类，减少油脂的摄入。
4. 每天傍晚进行半小时的锻炼，我发现跳绳是一种既方便又有效的运动方式。

我打算这样减肥，请问多久可以瘦10斤。

2.肥胖主要是因为摄入的卡路里长时间多于消耗的卡路里，所以控制饮食和增加运动锻炼是必须的。3.即日起，我要吃饭只吃八分饱，并且细嚼慢咽，多吃蔬菜少吃肉类，减少油脂的摄入。4.每天傍晚进行半小时的锻炼，我发现跳绳是一种既方便又有效的运动方式。

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