1. 使用方式：为了让减肥霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪层，建议每周至少进行一至两次的局部涂擦，并配合局部按摩，以促进血液循环，使之渗入皮肤角质层。如果能在使用前先用干式按摩，效果更佳。建议每天使用一至两次，在每次沐浴后使用更佳。
2. 配合运动：剧烈运动主要消耗的是血液中的糖分，而慢跑、骑车、游泳、爬楼梯等耐力型运动才是消耗脂肪的最佳途径。人体一般在运动半小时后开始释放贮存的脂肪。
3. 正确按摩：在使用减肥霜的同时进行有力的局部按摩是非常有效的。按摩时，皮肤内会产生一种可令人愉快的神经递质，具有自然减肥的功效。如果只是涂抹减肥霜而不进行按摩，那效果则会减半。
4. 使用感觉：一般来说，减肥霜在使用后几分钟就开始起效，可以持续数小时。多数减肥霜的使用感为局部发热，功效以局部燃脂为主，发热原理有辣椒精或咖啡因，前者比较刺激且易过敏，后者更为温和有效。
综上所述，要充分发挥瘦身霜的燃脂效果，需要正确使用方法，包括局部涂抹和按摩，并结合适当的耐力型运动。同时，要注意选择适合自己的瘦身霜，并了解其发热原理和使用感受。
