我身高1.69米，夏天称的体重123斤，我的体重算偏胖、算偏瘦、还是算标准？
来源：懂视网
责编：小OO
时间：2024-11-19 01:56:53
我身高1.69米，夏天称的体重123斤，我的体重算偏胖、算偏瘦、还是算标准？
我的身高为1.69米，夏天时的体重为123斤。根据身高和体重的比例，我的体重略微超出了标准范围。标准的体重应该在112至115斤之间。为了健康减肥，最推荐的方法是持续进行有氧运动，如慢跑，每次至少30分钟。在饮食上，应减少油腻食物和零食的摄入，晚餐不宜过饱，减少肥肉的食用，并且在烹饪时减少用油。考虑到我不算极度肥胖，不建议使用减肥药，因为减肥药可能带来反弹，导致更严重的体重问题。
导读我的身高为1.69米，夏天时的体重为123斤。根据身高和体重的比例，我的体重略微超出了标准范围。标准的体重应该在112至115斤之间。为了健康减肥，最推荐的方法是持续进行有氧运动，如慢跑，每次至少30分钟。在饮食上，应减少油腻食物和零食的摄入，晚餐不宜过饱，减少肥肉的食用，并且在烹饪时减少用油。考虑到我不算极度肥胖，不建议使用减肥药，因为减肥药可能带来反弹，导致更严重的体重问题。
我的身高为1.69米，夏天时的体重为123斤。根据身高和体重的比例，我的体重略微超出了标准范围。标准的体重应该在112至115斤之间。为了健康减肥，最推荐的方法是持续进行有氧运动，如慢跑，每次至少30分钟。在饮食上，应减少油腻食物和零食的摄入，晚餐不宜过饱，减少肥肉的食用，并且在烹饪时减少用油。考虑到我不算极度肥胖，不建议使用减肥药，因为减肥药可能带来反弹，导致更严重的体重问题。
我身高1.69米，夏天称的体重123斤，我的体重算偏胖、算偏瘦、还是算标准？
我的身高为1.69米，夏天时的体重为123斤。根据身高和体重的比例，我的体重略微超出了标准范围。标准的体重应该在112至115斤之间。为了健康减肥，最推荐的方法是持续进行有氧运动，如慢跑，每次至少30分钟。在饮食上，应减少油腻食物和零食的摄入，晚餐不宜过饱，减少肥肉的食用，并且在烹饪时减少用油。考虑到我不算极度肥胖，不建议使用减肥药，因为减肥药可能带来反弹，导致更严重的体重问题。
