让自己变得自律的关键在于建立明确的目标、制定可行的计划，并培养良好的习惯，同时学会自我激励与调整。
首先，要明确自己想要达到的目标。一个清晰、具体的目标能够为自律提供方向。例如，如果你希望减肥，那么可以设定一个具体的体重目标，如“在三个月内减轻10斤”。这样的目标不仅明确，而且可量化，便于追踪进度。
其次，制定一份详细的计划，包括实现目标所需的步骤和时间表。计划可以帮助你将目标分解为更小、更易于管理的任务。以减肥为例，你可以制定一个包含饮食控制和运动锻炼的计划，如每周三次跑步、每天控制饮食摄入量等。确保计划既具有挑战性又切实可行，这样你才能保持动力并逐步实现目标。
培养良好的习惯是实现自律的基石。习惯是一种自动化的行为模式，能够帮助你在无需过多思考的情况下坚持自律。例如，为了养成早起的习惯，你可以设定每天固定的起床时间，并坚持执行。随着时间的推移，早起将变得越来越容易，最终成为一种自然而然的习惯。同样地，你可以通过每天定时锻炼、学习或写作等方式来培养其他有益于自律的习惯。
最后，学会自我激励与调整。在追求自律的过程中，难免会遇到挫折和困难。这时，你需要学会调整心态，给自己积极的暗示和鼓励。同时，根据实际情况灵活调整计划，以确保自己能够持续前进。例如，当你感到疲惫不堪时，可以适当减少运动量或增加休息时间，以避免过度疲劳影响自律的持续性。
综上所述，通过明确目标、制定计划、培养习惯以及自我激励与调整，你可以逐步让自己变得更加自律。这个过程需要耐心和毅力，但只要你坚持不懈地努力，最终一定能够收获自律带来的成果。
