我12岁，130斤，1.6，我是不是太胖了，那怎么样减肥呢
来源：懂视网
责编：小OO
时间：2024-11-01 13:51:30
我12岁，130斤，1.6，我是不是太胖了，那怎么样减肥呢
2.避免晚餐过晚，尽量避免食用油腻食物。3.每餐减少食量，六分饱即可。4.加强锻炼。
导读2.避免晚餐过晚，尽量避免食用油腻食物。3.每餐减少食量，六分饱即可。4.加强锻炼。
1. 节制饮食，减少糖分摄入，增加水果摄入。
2. 避免晚餐过晚，尽量避免食用油腻食物。
3. 每餐减少食量，六分饱即可。
4. 加强锻炼。
我12岁，130斤，1.6，我是不是太胖了，那怎么样减肥呢
2.避免晚餐过晚，尽量避免食用油腻食物。3.每餐减少食量，六分饱即可。4.加强锻炼。
