1. 抬头、挺颚、长颈、沉肩、挺胸、收肋、直椎、收腹、提臀、夹腿、绷脚。
2. 在舞蹈中，除了特定需要下巴上扬的动作，通常应保持下颚内收，以便拉长头部后部至颈部的线条，这不仅有助于美观，也是展现高贵气质的关键。
3. 拉长颈部时，应注意位置，即颈椎的延伸，同时伴以肩部下沉，避免耸肩。这样的姿态能够显著提升人的整体气质。
4. 挺胸而不含胸，要略微向内收肋骨，保持直立的脊椎，不左右或前后弯曲，从而在上半身展现出既高贵又从容的姿态。
5. 收紧腹部肌肉以展现性感的中段，同时内收臀部肌肉，注意提臀不是指翘臀或塌腰。
6. 夹紧大腿内侧的肌肉以增强腿部力量，旋转时能更好地收紧身体。观察优秀的拉丁舞者，他们都有坚实的大腿内侧肌肉。
7. 并拢双腿站立时，大腿内侧应无明显缝隙。在站立或移动时，脚背应尽量保持绷直，这样可以视觉上拉长腿部，同时给人以力量和控制的印象。
