玉米塑封的需要煮多久白玉米和黄玉米营养有什么区别？



1. 玉米塑封后煮的时间通常在15至25分钟之间。在煮塑封玉米时，应先将玉米从包装中取出，清洗干净后放入冷水中煮制，大约15至25分钟后即可食用。不同品种的玉米可能需要稍微调整煮制时间，例如糯玉米可能需要额外增加大约5分钟的煮制时间。
2. 煮好的玉米不宜立即取出。建议继续焖煮5至10分钟，以确保玉米彻底熟透。
3. 白玉米与黄玉米在营养成分上有一些区别。黄玉米含有丰富的叶黄素和维生素A，而白玉米中这些成分的含量相对较低。不过，白玉米的膳食纤维含量较高，有助于促进胃肠蠕动和加快排便。另一方面，黄玉米除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素和维生素等营养物质。