1. DHA（二十二碳六烯酸）和ARA（花生四烯酸）是人体必需的Omega-3和Omega-6脂肪酸。
2. 这些脂肪酸在神经组织、大脑、视网膜和免疫系统中扮演着重要角色。
3. 它们对促进脑部和眼睛的发育以及正常身体生长至关重要。
4. 我们的身体无法自行制造DHA和ARA，必须通过饮食来摄取。
5. 补充DHA和ARA有助于确保人体充足的Omega-3和Omega-6脂肪酸的摄入，从而促进身体的健康和发展。
6. DHA和ARA主要存在于深海鱼类、贝类和藻类等富含这些脂肪酸的食物中。
7. 尽管许多人通过饮食获取这些营养素，但并不一定能每天获得足够的DHA和ARA。
8. 因此，许多人选择通过补充剂来确保身体充足的摄入量。
9. 科学家还研究了添加DHA和ARA的食品，如牛奶和婴儿奶粉，在人体发展方面的潜力，并取得了一定的成功。
