冬季天气寒冷，湿气容易侵入体内。许多爱美的女性为了显瘦，即使在寒冷的冬天也不愿意穿上羽绒服，而是选择穿着单薄的外套。这种做法是错误的，因为冬季的寒风刺骨，穿得太少不仅不能保持温暖，还会让寒风进入体内，导致感冒。寒气在体内积聚，会形成寒毒，降低体温，导致湿气淤积，进而形成湿毒。湿毒在体内会导致手脚冰冷、经常出汗，严重时还可能引发宫寒。体内湿气重，无法及时排出，还会导致身体浮肿。
想要祛湿，我们可以利用厨房里常见的生姜。生姜能够提升体内温度，让人感到温暖。生姜中含有的辣液可以促进血液循环，生热。然而，单纯食用生姜只能增加体温，无法彻底排出湿气以达到减肥的效果。我们需要将生姜与其他食材搭配使用。
1. 生姜+荷叶：荷叶具有解毒和清肠的作用。荷叶泡水可以排出体内多余水分，有助于祛湿。与生姜搭配使用，可以同时驱寒，有效去除寒毒。
2. 生姜+薏米：薏米与红豆搭配在一起被广泛用于祛湿。薏米具有针对性的祛湿效果，与生姜结合后，不仅可以驱寒，还能达到减肥的效果。
3. 生姜+蜂蜜：蜂蜜具有润肠和助排便的作用，常用于泡蜂蜜水饮用。蜂蜜与生姜的搭配虽然看似奇特，但实际上，将生姜切碎后加入蜂蜜水中，辣味与甜味可以相互中和。这样的组合不仅能够润肠排毒，还能驱寒。
综上所述，通过晨起生姜泡“1物”，我们可以排毒祛湿气，从而达到减肥的效果，喝出小蛮腰。
