对于七个月大的宝宝，适当引入水果是很有益的。水果如苹果、香蕉和草莓等，不仅营养价值高，而且含有丰富的维生素和纤维素。这些水果洗净后，可以去皮制成泥状，方便宝宝食用。然而，注意不要让宝宝过量食用，以免造成肠胃不适。
苹果是一种非常适合七个月宝宝的水果。家长可以将洗净的苹果去皮，制成苹果泥。苹果中富含维生素和矿物质，性质温和，不容易引起过敏，非常适合宝宝食用。
草莓也是适合宝宝的水果之一。草莓有很高的营养价值，可以帮助润肺生津、健脾和胃。适量食用还有利尿消肿的效果，而且不会导致宝宝上火。家长可以将草莓制成草莓酱，方便宝宝食用。
香蕉同样适合七个月大的宝宝。香蕉含有丰富的纤维素，可以帮助润肠通便。此外，香蕉中还含有丰富的矿物质钾，是宝宝健康成长所需的。
综上所述，七个月大的宝宝可以适量食用性质温和的水果，如香蕉、苹果和草莓。家长在给宝宝食用水果时，最好将其制成泥状，以便宝宝容易消化。虽然山竹等水果营养价值也很高，但性质偏寒凉，容易导致宝宝腹泻，因此在食用时要格外小心。此外，家长也可以给宝宝尝试南瓜泥或土豆泥等其他食物。
