1. 减重10斤对于基数较小的人来说是困难的。
2. 有些人可能在10天内减掉20斤，这通常是因为他们的体重基数较大，减重相对容易。
3. 鉴于你目前的运动量，如果不采取极端措施，如停止进食，可能很难达到显著的减重效果。
4. 控制食欲通常需要依赖药物，如果没有药物帮助，就只能依靠个人的自控力。
5. 对于不胖的人来说，减少食物和水的摄入是关键，因为初期减重主要是减少体内水分。
6. 尽管有人建议多喝水以加快新陈代谢，但实际上，减少饮水可能更有助于减重。
7. 极端的减重方法是有效的，但需要极大的决心和毅力。
8. 是否能够忍受这种极端方法并坚持下去，取决于个人的决心和减肥动力。
