1. 首先，要努力了解她悲观消极的原因，这样才能对症下药，找到解决问题的根本方法。
2. 你需要积极引导她，多参与一些户外活动，比如逛街、游玩等，以此来分散她的注意力，帮助她放松心情，体验生活中的乐趣。
3. 试着带她多晒晒太阳，阳光有助于改善心情，据说可以有效预防抑郁症状。
4. 如果她的情况很严重，可能需要咨询专业的医生。医生可能会根据情况开导她，或者推荐一些治疗抑郁的药物。
5. 我也曾经有过抑郁的经历，我深知要走出抑郁，需要内心的足够强大。需要勇敢地面对生活中的问题，因为任何逃避都只会让问题变得更糟，而不是解决它们。
