生茶的功效与作用及禁忌如下：
1. **帮助消化**：生茶中的茶多酚能刺激胃液分泌，降低胆固醇吸收，促进胃肠蠕动，缓解胀气、消化不良。
2. **改善睡眠**：生茶含少量咖啡因，可提高神经兴奋性，促进血液循环，有助于睡眠质量的提高。
3. **去油减脂**：生茶中的茶多酚和茶氨酸有助于脂肪代谢，调节代谢功能，辅助减肥。
4. **提神醒脑**：生茶中的茶醛物质能提高脑血流量，使人头脑清醒，精神饱满。
5. **去湿解毒**：生茶中的咖啡因有助于排尿，排出湿气，具有解毒作用。
6. **抗氧化**：生茶中的多酚和茶氨酸对抗自由基，具有抗衰老、抗氧化效果。
生茶的禁忌包括：
1. **年龄**：儿童和青少年身体发育不完全，过多饮用生茶可能对身体产生不良影响。
2. **胃肠道疾病患者**：患有胃肠道疾病的人不宜过多饮用生茶，以防茶酸刺激黏膜，引起不适。
3. **肾病患者**：生茶中的咖啡因和茶酸物质可能增加肾脏负担，肾病患者应避免长期或大量饮用。
