"Lot of" 是英语中用来表示数量或程度的一个常用短语，可以修饰名词或形容词。
它常见的用法包括：
1. 修饰名词时，"lot of" 可以用来修饰可数或不可数名词，表示“很”。例如：There are a lot of books on the shelf.（书架上有很多书。）He drank a lot of water after the workout.（健身后他喝了很多水。）
2. 修饰不定代词时，"lot of" 也可以用来修饰如 "a lot of people"（很多人）、"a lot of things"（很多事情）、"a lot of work"（很多工作）等。例如：I have a lot of things to do today.（今天有很多事情要做。）A lot of people attended the concert.（很多人参加了音乐会。）
3. 修饰形容词时，"lot of" 可以用来表示“非常”。例如：She is a lot better now.（她现在好多了。）This job is a lot harder than I thought.（这份工作比我想象的要难得多。）
需要注意的是，"lot of" 通常不与 "very" 这个副词同时使用，因为它们具有类似的含义。如果想要表达非常强烈的程度，可以使用 "really"、"extremely" 或其他副词来强调。
