防身武术的基本功是确保个人安全的重要技能，其中包括了多种应对不同攻击方式的动作。抓腕扫肘这一招，当敌人以左直拳攻击头部时，防守者应微侧身位移，右手外翻抓住敌方左腕，同时右臂用力向回拉，左脚向前迈出一小步，左手屈肘以肘尖向右平扫敌方的头颈部，以此来阻止敌方的攻击。
抓腕砸肘则是另一种有效防身手法。当敌人同样以左直拳攻击头部时，防守者侧身躲过拳头，左手抓住敌方左手，右脚蹬地，向左拧身并下潜，屈右肘猛力下砸敌方后脑或颈部后侧，从而将其击倒。
拉颈顶膝同样适用于应对敌方的直拳攻击。防守者微向左侧身，右手抓住敌方左手腕向回拉，左手则向前穿出，绕过敌方左肩，反勾住其后颈，左手用力下压，同时左膝由下向上顶敌方腹部，迫使对方失去平衡。
折腰锁喉是一种快速制服敌人的动作。当敌人以左直拳攻击头部时，防守者应微侧身，右手抓住敌方左手腕向回拉，左手则迅速向前穿出，绕过敌方左肩，反勾住其后颈，左手用力向下压，迫使对方无法呼吸，从而迅速制服对方。
这些基本功不仅需要正确的技术动作，还需要长期的练习才能熟练掌握，提高防身技能。
在实际运用中，这些动作的运用需要根据实际情况进行调整，确保自身安全的同时，也要尽可能避免伤害对方。
