唯有期待，才可不负期待--减肥训练营的28天



封笔大半年了，想着这也是一次有趣的体验，我在度假村度过了28天的假期，同时也参加了减肥训练营。一是为了纪念这段经历，二来也是为了和朋友们好好告别。 减肥似乎已经成为许多男性和女性的必需品，有的人为了健康而减肥，有的人为了提升颜值以寻找伴侣，还有的人仅仅是为了增强社交自信。 而我，初衷简单，只是希望在30岁之前，让我的颜值达到顶峰，不负青春，更容易找到伴侣。另外，工作了大半年，我也需要一个理由来放松一下，度个假，享受一下。 尽管我是来度假的，但我还是带着我的电脑和手机，平时上课和吃饭，回到宿舍就得工作。每天我花4到6个小时在健身和课程上，再花5个小时左右在宿舍工作，时间安排得满满当当，但这种充实感反而让我感到幸福。度假村的环境很不错，偶尔散散步，泡泡温泉，生活更加美好。然而，我发现和我一起玩得好的朋友们都或多或少地抱怨这里的生活，很多人没等到到期就提前离开了。也许是因为太闲散满足了，反而难以打发自己的空闲时间，享受变成了煎熬。想到这里，我觉得我把工作带来了，减肥度假就不那么痛苦了。肥胖的伤害不仅在于身体，更在于心理我一出生就是个重达10斤的小胖子，我的基因里可能就有肥胖的体质。从小到大，我减过几十次肥，大部分以失败告终。最成功的一次是在2018年，我花了4个月的时间，通过晚上的跑步和控制饮食，成功减掉了40斤，从180斤减到了140斤。只是这两年过得比较舒适，又胖了一些。也许其他小伙伴也有同样的感受，肥胖所带来的影响不仅仅是身体上的，更是心理上的。                             从小我就是班里的小胖子，工作中的老好人，生活上的大暖男。因为体能跟不上别人，颜值上也没有优势，说话总是不自信，感觉自己低人一等。我希望通过对别人好来换取别人的友情。在感情面前，我更是无法维持自己的自尊水平，要么跪舔，要么容易放弃。收到的好人卡多了，对爱情更是失去了信心。我曾经很长一段时间也无法接受自己想要变帅来吸引小姐姐的青睐的事实，更愿意告诉自己是为了健康而减肥。现在我理解了，当时我之所以无法接受，是因为自己的不自信和低自尊水平。2018年曾经瘦下来的帅气状态，更加印证了这个判断。 我认为这种不自信的感觉带来的成长伤害远远超过了身体上的伤害，因为这会剥夺你应有的能量，让你无法完成本应能做成功的事情，抓不住本应属于你的机会。相信减肥是有技巧的，但没有捷径在训练营里，教练也时不时给我们普及减肥的身体健康知识，引导我们通过健康的饮食控制和适量的运动来减重。事实上，我们也是这么做的，早中晚三餐都以低脂且满足日常所需的方式安排，尽管伙食一般，但也能接受。晨跑加上早午晚各一节的燃脂运动，以严格督促的方式要求我们上课。其实，只要好好听从安排，像我这样只完成70%左右的安排，该干的干，也不那么拼，两天掉1斤的速度还是有的。我觉得有些小伙伴会抱怨的原因大多是，他们想更轻松地获得与努力相称的结果。当然，走捷径的方式是存在的，比如减肥药、节食等，但我想在这个对减肥需求这么大的社会里，没有一种药物或者产品能做到家喻户晓，原因也许只是可能要以牺牲健康为代价，否则早就取代了运动减肥的位置了。 尽管如此，我不认为减肥的过程一定是痛苦的，或者说我们可以骗过自己的大脑，让这个过程不那么难受又能达到相同的效果，比如者昌慎，在训练营的环境有助于在身心愉悦的情况下掉秤；我们互相陪伴，集中在一起运动，打球游泳等，肯定也比自己一个人瞎练时开心；吃东西前多喝汤水，饭后让自己感觉同样的饱腹感却比实际上吸收更少等等。让自己有技巧地不知不觉掉秤就最好了。在训练营的小伙伴都很有意思在训练营的日子，最有意思的莫过于认识了一帮有意思的小伙伴。因为平常工作的关系，我早就不知不觉地把自己化成一只刺猬，很少有人能走进我的内心，也怕扎伤别人。但完全不防碍于我认识了一帮有意思的小伙伴。有时上课时晚到，看到小伙伴特地给我留下的左上角的位置，也会让我感到开心。也许是在度假村环境的原因，我总觉得训练营的小伙伴都很友好，负能量较少，每天开心。每个人都是特别的，却因为减肥锻炼阴差阳错地走在一起。 比如女汉子式的李萍，热情友好的阿超和阿海，阳光热情的小欣，酷爱DJ的李茹姐，老把老公挂嘴边的月月，娟姐和娇娇，善解人意的长爱，跑步总在前面的慧然姐，股票大神刘哥，活泼可爱的小玲，纹身零零后晶晶，爱打游戏小说的英雄，反差萌最强的胡子哥，老实巴交的吴教，自律认真的舒教，故作严肃李教，搞怪负责的强教，还有老是偷吃的小红，等等等等。 在训练营外面，我们每个人都有属于自己的身份角色，在生活上可能是个无忧无虑的家庭主妇，可能是个雷厉风行的商场老板，也可能是个家里当宝的富二代。不管怎样，我想，没有利益关系，有共同减肥目标的伙伴呈现出来的人物性格是最真实的，像是一个中学班级，只是我们都是成人且待在一起。收获与遗憾28天的时间，说长也不长，说短起码也算能发生点故事了。收获不少，遗憾也多。 1.减重13斤，可距离理想体重还差7-8斤。 2.认识了一帮有意思的伙伴，拥有一段开心的时光，日后江湖再见。 3.看了两本还不错的书。 4.体能比以前好多了，人也更精神了。 5.工作没丢下，这个月好好地放松了一下身心。 6.没能跟电视剧《亮剑》的制片人许哥合个照，要知道，我以前可是翻看《亮剑》无数遍的，喜欢得不得了。 7.因为小孩子气，删掉了一个朋友的微信，可能当时还让对方不舒服了，很多事情不能强求，多个朋友总是好的。最后，希望训练营的各位都能达成自己想要的目标，成为自己想要的样子，咱们江湖再见。