锻炼胸部肌肉的好处太多啦，都有什么？你猜对了嘛！
1. 塑造完美身材：锻炼出好看的方形胸肌，可以让身材更加完美，塑造好看的身体线条，穿衣服更加有型。
2. 保护内脏器官：结实的胸肌可以保护内脏以及肋骨，因为胸肌覆盖在胸部肋骨以及心脏、肺部的外表面，在发生撞击或是其他意外时，能减少对其的伤害。
3. 使乳房变挺翘：女性练胸肌能预防胸部下垂，因为胸肌能够帮助固定乳房的形状，起到承托乳房的作用，使乳房变得更紧致和挺翘，增加承托力，减少乳房下垂现象的出现。
4. 减少副乳：锻炼胸肌可以减少副乳的出现，因为胸部力量不足或肌肉过于松弛会导致副乳和鬼祟肉的出现。
5. 预防胸部外扩：锻炼胸肌时做的一些夹胸动作，能够让胸部收紧，对于预防胸部外扩是很有帮助的。
6. 增强体质：锻炼胸肌的过程中，在一定程度上能加快身体的血液循环，增强肺活量，提高新陈代谢能力，对于疾病的抵抗能力是会有加强的作用，可以起到增强体质的作用。
下期分享胸部的健身训练动作，敬请期待！
