每天爬12层楼的楼梯会消耗多少能量？

根据给定的数据，一个体重60公斤的人爬11层高3米的楼梯，所消耗的能量大约是19.8千焦（kJ）。这个计算是基于公式w=F*S=m*g*h，其中w代表功，F是重力，S是楼梯长度，m是体重，g是重力加速度，h是层高。所以，每爬一层楼消耗的能量约为180焦耳（J）。

卡路里（cal）是一个能量单位，通常用于衡量食物的热量。在国际标准中，1卡路里等于4.184焦耳。在日常生活中，尽管焦耳是官方认可的能量单位，但在营养学和健身领域，卡路里更为常见，特别是在欧洲和美国。在中国大陆和台湾地区，虽然官方推荐使用焦耳，但卡路里仍然广泛使用于热量计量中。

总的来说，每天爬12层楼梯相当于消耗大约23.76千卡（约等于12层*180焦耳*4.184）的能量，这个数值可以帮助你了解日常锻炼对能量消耗的影响。