1. 桑叶可以晒干后用来泡茶饮用。
2. 桑叶茶具有降低血脂和血糖的功效。研究显示，桑叶中的生物碱能刺激胰岛素分泌，减缓胰岛素分解速度，有助于降低血糖水平。
3. 长期饮用桑叶茶有助于清除血液中的多余中性脂肪和胆固醇，降低血液粘稠度，从而有助于降低血脂并预防心脑血管疾病。
4. 桑叶茶也有助于降低血压。桑叶中的槲皮素能够扩张冠状血管，改善心肌循环。γ-氨基丁酸作为神经传递物质，能促进脑部新陈代谢和恢复脑细胞功能，改善脑部血液循环，增强血管紧张素转换酶Ⅰ的活性，促使血压下降。
5. 需要注意的是，虽然桑叶茶对身体有诸多益处，如治疗上火、胃痛和失眠等，但过量饮用会导致身体精血受损，脾胃变冷。长期过量服用可能会使体质变差，引发疾病，面色不佳，精神萎靡。因此，日常饮用桑叶茶应适量，避免过度摄入。
参考资料来源：人民网——桑叶泡茶有哪些功效？专家：桑叶菊花饮可降肝火
