1. 左旋肉碱的推荐日摄入量约为4克，分三次服用，每次不应超过1克。
2. 服用左旋肉碱时应避免与大量氨基酸同时摄入，以防影响其吸收。
3. 睡前不宜服用左旋肉碱，以避免因兴奋影响睡眠质量。
4. 通常建议在饭后服用左旋肉碱。
5. 左旋肉碱并非减肥药，通常建议在饭前服用，每日三次。
6. 左旋肉碱的主要作用是帮助运输脂肪至线粒体进行燃烧，作为一种运载酶发挥作用。
7. 若想通过左旋肉碱减肥，必须结合适当的运动和饮食控制。
8. 左旋肉碱在红肉中含量丰富，对人体无害。
9. 平均日常饮食中左旋肉碱的摄入量为5-100毫克，素食者摄入量较少。
10. 左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化为能量，被认为是最安全且无副作用的减肥补充品。
11. 特定人群如禁食者、素食者、剧烈运动者、肥胖者、孕妇、不育男性、以及食用未强化肉碱配方食品的婴儿等易缺乏肉碱。
12. 膳食中缺乏赖氨酸、维生素及铁可能导致肉碱缺乏。
13. 心脏病、高血脂症、肾病、肝硬化、营养不良、甲状腺功能低下以及某些肌肉和神经性疾病患者，其肉碱水平普遍较低。
14. 肉碱的外源性补充是主要的补充方式，其重要性不亚于维生素和矿物元素的补充。
