1. 康比特左旋肉碱在减肥时的推荐用法是一日2-3克，可以根据个人需要分1-3次服用，通常在早上或中午服用。它也可以掺入开水、果汁、牛奶等饮品中，方便饮用。
2. 对于锻炼和运动时使用，建议在运动前1-2小时服用一次，每次5克。这样可以帮助提高运动表现和脂肪燃烧效率。
3. 外用方法涉及红花、桂枝、麻黄等草药与白酒混合浸泡48小时，然后过滤出适量药酒。将药酒与左旋肉碱以10:1的比例混合制成外用涂抹液。涂抹在需要紧实的部位，如肚皮或大腿。红花可能会染色，使用时应包裹保鲜膜并适当运动，以促进出汗和效果的发挥，有效对抗松弛的赘肉。
4. 另外，将左旋肉碱与水按照1:10的比例混合溶解后，可用于泡纸膜，对瘦脸有显著效果。这种方法可以帮助塑造面部轮廓。
请注意，任何补充剂的使用前最好咨询医疗专业人士，以确保安全和适宜性。
