1. 白光LED作为冷光源，其光谱中蓝绿光的成分较大，对眼睛有较强的刺激，长时间照射可能导致眼睛疲劳；
2. 传统灯泡属于热光源，光谱分布较为均匀，光色偏黄，光线柔和，但亮度可能不足，长时间使用也可能引起视觉疲劳；
3. 荧光灯（灯管）根据荧光粉材料的不同，分为冷光和暖光两种。冷光灯发白或偏蓝，光照度较高，但光线刺激，可能导致视觉疲劳；暖光灯管偏黄，亮度稳定，光线柔和，更适合阅读使用；
4. 晚上阅读学习时，建议使用黄光灯，这种灯光比较柔和，对眼睛更为友好。虽然白色灯光亮度较高，但可能过于刺眼，长时间照射容易损伤眼睛，使眼睛感到疲劳，尤其是LED灯；
5. 为了防止近视，最好选择黄光白炽灯作为台灯，其钨丝发光、透明玻璃构造，是最普通的类型；
6. 避免在日光灯、节能灯和其他频闪灯光下阅读，因为黄色光源有助于保护视力，光线柔和，而白色光源可能刺激视力；
7. 写字时，台灯的首选光源是黄光，其次是白光，频率较高的光线对眼睛的伤害较小；
8. 黄光灯光较好，光线为暖色调，给人温暖、舒适的感觉，不刺眼，更为稳重。
