1. 抗衰老定义：指抑制或延缓机体衰老过程的措施，旨在促进健康和延长寿命。
2. 抗衰老药物：包括抗氧化剂（如维生素C、E和谷胱甘肽）、维生素类（如维生素A、B族和叶酸）以及微量元素类（如硒、锌、铜）。这些药物有助于清除自由基、促进新陈代谢和维持身体正常功能。
3. 非药物治疗：通过调整饮食（增加抗氧化食物摄入，减少高热量、高脂肪、高糖食物）、定期运动锻炼和进行心理调节来延缓衰老。
4. 综合方法：抗衰老应采取综合措施，包括饮食、运动和心理等多方面的调整。
5. 安全使用药物：在使用抗衰老药物时，应遵循医嘱，避免过量或不当使用，以减少不良反应风险。
6. 健康生活方式：保持良好的生活习惯和积极心态，预防疾病，有助于减缓衰老过程。
