双开门是练背还是肩
来源：动视网
责编：小OO
时间：2024-11-08 02:56:42
双开门是练背还是肩
练背。双开门是练背。双开门动作可以激活菱形肌，这是锻炼背部的一个主要肌肉。同时，由于双开门动作需要打开双肩，因此也可以在一定程度上锻炼斜方肌和肩部肌肉。但是，这个动作并不是专门用来锻炼肩部的，而是主要针对背部肌肉的锻炼。
导读练背。双开门是练背。双开门动作可以激活菱形肌，这是锻炼背部的一个主要肌肉。同时，由于双开门动作需要打开双肩，因此也可以在一定程度上锻炼斜方肌和肩部肌肉。但是，这个动作并不是专门用来锻炼肩部的，而是主要针对背部肌肉的锻炼。
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双开门是练背还是肩
练背。双开门是练背。双开门动作可以激活菱形肌，这是锻炼背部的一个主要肌肉。同时，由于双开门动作需要打开双肩，因此也可以在一定程度上锻炼斜方肌和肩部肌肉。但是，这个动作并不是专门用来锻炼肩部的，而是主要针对背部肌肉的锻炼。
