理解力的提升源于大脑知识的填充与思考能力的培养。理解与思考的关键在于扎实的基础知识与背景知识。
基础知识与背景知识是理解和思考的基石。例如，当教师在讲述之前已经讲过的内容时，如果学生缺乏相应的基础知识与背景知识，将难以理解。因此，阅读、经历与人际交流是获取知识的渠道，其中阅读是高效、广泛且系统的方法，值得重视。快速阅读技巧能有效提高知识输入效率，如“精英特速读记忆训练软件”，通常可学习掌握至每分钟阅读2300字。
写作与向他人讲解是提升理解力的有效手段。阅读后，通过写作整理思维，强化理解，让知识融会贯通，逐步提升思维能力。写作是自我思考的整理过程，撰写易懂的文章能锻炼思考与组织能力。
此外，向他人讲解知识同样能锻炼理解力。准备讲解过程中，需进一步思考与理解内容，与写作原理相似。通过讲解，能加深对知识的理解。
养成刻意思考的习惯是提升理解力的关键。面对问题时，应先深入观察，思考与探索，而非急于得出结论。当思考能力受限时，可尝试拆解问题以寻找答案。将复杂问题拆分为具体的、可操作的小问题，逐步解决复杂问题。
