1000米差20秒怎么练

来源：懂视网责编：小OO 时间：2024-11-28 10:58:54

1、比赛前三十分钟开始，先慢跑1000-1500米。2、全程保持匀速跑，最后一百米左右全力冲刺就可以了。3、做到有节奏的深呼吸。

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导读1、比赛前三十分钟开始，先慢跑1000-1500米。2、全程保持匀速跑，最后一百米左右全力冲刺就可以了。3、做到有节奏的深呼吸。

题主是否想询问“1000m跑步还差20秒跑进办法”准备活动、避免起跑后猛冲、注意呼吸的节奏。
1、比赛前三十分钟开始，先慢跑1000-1500米。
2、全程保持匀速跑，最后一百米左右全力冲刺就可以了。
3、做到有节奏的深呼吸。

1、比赛前三十分钟开始，先慢跑1000-1500米。2、全程保持匀速跑，最后一百米左右全力冲刺就可以了。3、做到有节奏的深呼吸。

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