1. 遗传因素在决定身高方面起着重要作用，你可以询问父母在你这个年龄时的身高，以此来评估你的生长潜力。
2. 通常情况下，男性的身高增长在21岁左右停止，但也有部分人会在22岁左右停止增长。如果你还未满20岁，那么你还有可能通过适当的锻炼来尝试增加身高。
3. 应避免进行举重或武术等高强度运动，因为这些活动可能会限制你的身高增长。
4. 参与篮球、羽毛球等运动，以及进行跳跃训练，都有助于刺激生长激素的分泌，从而有助于身高的增长。
5. 有一个实例，一个男孩在20岁时身高达到了180厘米，而在17或18岁时身高是174厘米。这个例子说明即使在成年后，通过努力仍然有可能增加身高。
6. 希望你能够采纳这些建议，并抓住机会通过加强锻炼来努力增加身高。
