我身高163.514岁67kg怎么样减肥？

来源：动视网责编：小OO 时间：2024-11-28 18:20:01

2.增加有氧运动，如快走、慢跑、游泳或骑自行车等，有助于提高新陈代谢，燃烧脂肪。

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导读2.增加有氧运动，如快走、慢跑、游泳或骑自行车等，有助于提高新陈代谢，燃烧脂肪。

1. 为了减肥，建议您减少摄入油腻食物，保持饮食的均衡和适量，以清淡食物为主。
2. 增加有氧运动，如快走、慢跑、游泳或骑自行车等，有助于提高新陈代谢，燃烧脂肪。

2.增加有氧运动，如快走、慢跑、游泳或骑自行车等，有助于提高新陈代谢，燃烧脂肪。

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