手表链调节器的使用步骤包括：首先将调节器的顶针部分旋到与边平行的位置。接着找好表轴的箭头方向，使箭头方向与对好的调表器的顶针一致。然后将手柄往左转动使顶针慢慢插入小孔，将表轴顶出。之后使用钳子将被顶出的表轴部分拨出。同样地，将事先比好要拆的表节取出。最后装回表轴，可以用小锤子将表轴慢慢推进表孔里，注意表轴的箭头方向要与原先一致。
对于指针手表，调整方法则涉及使用手表的一旁的小圆耙（俗称表靶）。首先用手轻轻将它拔出表靶，这里表靶往外伸出有两个档位，当往外拔时有咯噔、咯噔两声。表靶第一次拔出响后，慢慢转动标靶，这是调整“分针”的，当分针对准应当指向的位置后，即调整完毕后停止转动。再次在外拔表靶，听到响声后，再慢慢地转动是调整“时针”，当时针指向适合的方向后，即调整完毕停止转动。最后，当手表分针、时针对准后，把表耙退回原位，这样手表就调整完了。
手链表带的调节方法需要使用工具，如镊子。首先用尖的工具把表壳某一边穿表链的销子压缩使销子一端脱离表壳销孔，并把销子推出来，取下销子。比好需要去掉的链节，用镊子撬开链子两侧的耳朵，将卡子挑出，就能取出不用的链节。再将卡子重新装入，并将链子耳朵压回，防止卡子脱落。最后往回装就可以了。
卡西欧手表表带的调节方法如下：首先将手表摊开，可以在表镜的下方垫一块软布，这样能起到一定的保护作用。然后找到卡西欧手表表链上的箭头方向，将表链放在拆带器的卡槽里，让两边的小凸起顶住表链的细孔，再顺时针旋转上面的把头，按照箭头的方向往外推，沿着连接处的缺口轻轻一拧就能拆开了。
卡西欧表带太长时，可以先大致测量一下，到底拆掉多少节表带才合适。将环状的表带从表扣处暂时拆开，让表带可以平摊在桌面上，最好下边垫一块绒布，可以保护爱表。然后用尖头的工具顺着表带后背的箭头找到插销的位置，抵着圆形的小凸起，按箭头方向往外用力推，把插销推出。拆掉合适长度的表带后，就可以把表带装回去了。插销口可能会有点紧，找样软硬适中的东西轻敲几下，或者使劲推，就能装回了。
链条调节器是用来调节链条松紧度的。长时间骑行摩托链条会松，拿扳手把大固定螺母松动，把调节器的刻度与车架的刻度对应，左右一致。
欧米茄手表的表带调节方法包括：首先把手表侧放在平面上，确保要取下的表链扣与桌面保持一定的距离。数一下需要取下的链扣，找到连接处的小孔。然后用推针把连接表链的针推出来，用力推表链连接针。如果推出不来，就用珠宝锤把针敲出来。应将推针或回形针的端部插入连接处，继续用珠宝锤把连接针敲出来一点。然后取掉连接针，用尖嘴钳使劲把连接针拉出来。用尖嘴钳轻轻地夹住针的尾部，把它拔取出来，这样就能取下一边多余的表链了。对另一半表链重复同样的步骤。
取下表带节后，把表扣从表链上取下来，然后重新连接到手表剩下的表链上。取表扣的方法和取表链一样，表扣也是由一根针固定的，可以用珠宝锤、推针或回形针和尖嘴钳把它取下来。最后，把表扣和手表的后一颗表链对齐，能看到固定表扣的洞，取一根针，插到洞里，轻轻推一下，连接针就能进去。拿珠宝锤轻轻地把针敲进去。重复上面的步骤连接另一边的表扣。现在表带就调节和组装好了。
最后，试戴调好后的表带，确定大小是否合适。如果表带太紧，可以给表带两边各加上一颗表链。如果还是太松，重新估计需要取下几颗表链，大小才会正好合适。可以试着先戴几天，确定手表戴起来是不是舒服自在。
