你好，根据你的描述，你可能患有瘙痒症。瘙痒症分为全身性和局限性两种类型。这是一种以皮肤瘙痒为主，但没有明显的原发性皮损的皮肤状况。面对这种情况，首先需要注意饮食，尽量避免辛辣、海鲜、牛羊肉等可能引发过敏的食物。
同时，可以考虑服用一些抗过敏药物，如皿治林，以及补充维生素C，这有助于缓解症状。此外，调节皮肤的免疫功能也是一种有效的方法，可以选择一些合适的药物进行辅助治疗。
在预防皮肤瘙痒方面，减少洗澡的频率是一个重要措施。如果每天洗澡，建议使用温水进行短时间冲洗，避免长时间浸泡在热水中。这有助于减少皮肤表面油脂的流失，从而减轻瘙痒感。
平时多饮水也很重要，可以帮助补充肌肤和体内失去的水分，同时适当增加富含维生素A和E的食物，如胡萝卜、卷心菜、花生、芝麻等，这些食物有助于改善皮肤干燥状况。
另外，还可以选择一些滋润性强的护肤产品，如甘油、凡士林、橄榄油等，来帮助锁住皮肤表面的水分，缓解干燥和瘙痒的症状。
