17岁的我，身高175厘米，体重148斤。究竟算不算胖呢？这个问题并没有一个固定的答案，因为它取决于个人的体型和体脂比例。然而，按照一般的身高减去110来计算理想体重的方法，我的理想体重应该在65公斤左右。
作为一名练习散打的学生，我的体重可能会因为训练的强度和频率的不同而有所起伏。比如，有一段时间，由于缺乏锻炼，我的体重急剧增加。但是，在过去半年里，我通过努力，成功减掉了40斤，体重又恢复到了一个较为健康的水平。
减肥的关键在于饮食和运动的结合。在饮食上，我尽量避免食用油腻食物和碳酸饮料。在运动方面，尽管作为学生，我的时间有限，但我建议每天至少要跑步800米。目前，我的日常训练是跑步10公里。此外，力量训练也是不可或缺的。我尝试每天做俯卧撑，每组20个，连续三组，每组间休息1分钟；以及仰卧起坐，每组30个，连续三组，每组间休息1分钟。如果条件允许，我还会购买两个哑铃来进行臂力训练。如果预算有限，我会选择花费两元钱买一根跳绳，每组跳500个，连续三组，手休息时间不限。每天只需抽出半小时进行运动即可，假期时可以增加训练量。大约两三个月的时间，就能明显感受到身体素质的提升。根据自己的具体情况，可以适当调整训练的强度。
