肾阳虚指的是肾阳不足，功能减退所表现出的一种症状。常见的临床表现包括腰膝酸软疼痛，男性阳痿、精冷，女性宫寒不孕，性欲减退；长期腹泻，食物未消化，早晨腹泻；全身或腰部浮肿，按压后凹陷，严重时腹部胀痛，心悸气短；面色苍白或暗淡，手脚冰冷，特别是下肢更为明显，头晕目眩，精神萎靡，小便清长或夜间尿频，舌头淡胖，舌苔白滑，脉象沉迟无力或微弱。
肾阳虚是一种体质虚弱的状态，需要较长时间的治疗才能取得显著效果。平时易手脚冰冷的人往往属于阳虚型体质。因此，建议耐心服药，并通过中成药和食物辅助治疗。中成药包括金匮肾气丸、桂附地黄丸或右归丸，其中右归丸完全用于补肾阳，可能会更容易上火。
食疗方面，应注意饮食，避免生冷食物。可以多吃韭菜、大蒜等补阳蔬菜。冬季可多食用羊肉、狗肉等肉类，以补充阳气。平时可以使用杜仲、巴戟天、锁阳等补阳药材煲汤，增强治疗效果。
这里提供一些补肾的药膳供您参考：
1. 参茸鸡肉汤，由高丽参、鹿茸、鸡肉组成，大补元气、温肾壮阳。适用于元气虚极、肾阳虚衰，症状包括畏寒肢冷、阳痿早泄、宫冷不孕、小便频数、腰膝酸痛。
2. 巴戟杜仲海龙瘦肉汤，由巴戟天、海龙、杜仲和猪瘦肉组成，补肾壮阳。适用于肾虚阳衰，症状包括性欲减退、举而不坚、早泄遗精、腰膝酸软。
3. 锁阳壮阳粥，由锁阳、精羊肉和大米组成，温阳补肾。适用于体阳虚、腰膝酸软、肢冷畏寒、阳痿、老年便秘等症状。
4. 核桃仁炒韭菜，由核桃仁、韭菜、香油和食盐组成，补肾助阳。佐餐随量食用。
5. 复元汤，由淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁、瘦羊肉、羊脊骨、粳米、葱白、生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角和食盐组成，温补肾阳。适用于肾阳不足、肾精亏损引起的耳鸣眼花、腰膝无力、阳痿早泄等症状。
6. 附片蒸羊肉，由鲜羊肉、制附片、葱姜、料酒、肉清汤、食盐、熟猪油、味精和胡椒粉组成，补阳强心，壮骨。适用于肾阳虚引起的心悸、畏寒、手足不温、腰膝酸软、尿清长、关节冷痛、阳痿等症状。
本品适宜冬季食用，阴虚火旺、颧红唇赤、虚烦不寐、潮热盗汗者忌服。
