人身之精、气、神，为中医学术语，被视为生命活动的三大支柱。精，人体营养之根基，分为先天与后天。先天之精传承自父母，后天之精由饮食所养。精不仅是构成人体的基本物质，也是掌控人体生长、发育、生殖及衰老过程的关键因素。
气，人体生命活动的驱动力，是物质与功能的统一体。其在体内循环，推动新陈代谢，温煦器官，抵御外邪，保持精血稳定，转化营养。气的顺畅流动是健康的基础，现代研究也指向气与免疫力之间的关联。因此，维护气的充盈与流通至关重要。
神，代表人的精神、意识及思维活动，主要由心脏主管。心脏如同身体的最高指挥官，神则是其核心。心脏健康，神气自然充沛；神气充沛，身体强健。反之，神气衰弱，身体也会随之衰弱。《灵枢·邪客》中指出，心脏受损，神气消散，生命也将告终。保持心灵清净，减少欲望，可以养护精神，从而维持健康，延长寿命。唐代诗人白居易有诗云：“过劳心神损，未至三十白发生。此乃精神耗竭，早衰之实录。”
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