1. 拉丁舞是一种需要身体柔韧性和力量相结合的舞蹈，压腿和下腰是帮助舞者提高身体柔韧性的常见训练方法。
2. 压腿有助于舞者打开腿部的关节韧带，增加腿部的柔韧性。压腿有三种基本姿势：正压腿、侧压腿和后压腿。
3. 在拉丁舞中，男女舞者之间的配合至关重要。男性舞者应保持主导地位，但不是控制者。他们的引导应以身体为主，避免使用过多的手部力量。
4. 女性舞者在舞蹈中表现欲强是好事，但过强的控制欲可能会影响舞伴之间的默契。如果女性舞者主导引带，则需要在表现力上有所收敛。
5. 男性舞者在拉丁舞中应避免肩膀动作过大或头颈向前伸展，这些动作过于夸张，不符合拉丁舞的身体语言要求。
