空腹喝茶对身体有害吗？

起床后便空腹喝茶，这被认为是一种不健康的习惯。在肠胃中没有食物的情况下，茶中的成分直接进入肺脏，就像“引狼入室”一样，这也就是俗话所说的“不饮空腹茶”的由来。

古人曾说过“空腹茶令人心慌”，特别是在空腹饮用浓茶时，因为茶中的咖啡碱含量较高，会加速心跳，从而导致心慌，这也是“不饮空腹茶”的另一原因。另外，由于茶中咖啡碱的“空腹”作用，空腹饮茶还会加剧饥饿感，严重时甚至可能导致低血糖性休克，对身体不利。

每个人的体质各不相同，饮茶也应因人而异，并不是每个人都适合在早上喝茶。如果有人想要尝试早上喝茶，可以从浓淡程度上逐渐适应，可以选择普洱或武夷山岩茶等。特别是普洱茶有养胃的作用，即使饮用浓茶也不必过于担心。

对于那些胃寒的人来说，绿茶，尤其是清香型的铁观音，因为性寒凉，不适合饮用。因此，选择适合自己的茶饮对于维护健康至关重要。