男人头发太硬的原因可能是遗传，发质硬一般都是遗传因素，有的人天生头发就比较硬。此外，缺乏水分或者毛囊对水分的需求天生比较大也可能导致男人头发太硬。如果头发营养不足，但是头发结构比较异常，也可能导致头发太硬。
对于男人头发太硬的问题，有以下几种解决办法：
1. 软化头发：洗发时加一点醋或是茶水，能够有效软化头发，让太硬的头发变软。这种软化的原理是通过弱酸或者弱碱性的环境让头发的结构得到一定程度的软化。但是醋不能加太多，否则反而会伤害头发。经常清洗头皮也很重要，一些人头发太硬可能是头皮垃圾的堆积，造成水分不能注入毛囊。
2. 补充水分：头发太硬的男生可能是缺乏水分，或者毛囊对水分的需求天生比较大。这种情况我们可以经常洗头，并且使用一些补充水分的洗发水，也可以选用一些滋润发根的护发素。护发素的作用是给头发补充流失的营养，修补重建发丝。一般而言使用护发素的份量不宜过多，洗后立即护发，可以让效果达到最佳，除了让发丝柔顺之外，还可去除静电困扰。
3. 补充营养：一般情况下，头发又硬又黑是健康头发的表现，但是也有例外。如果头发营养不足，但是头发结构比较异常，也可能导致头发太硬。因此从食物上调节头发健康也是相当有必要的。例如，奶类及肉类含蛋白质，是头发主要构造物质；果仁、绿叶蔬菜、肝及花生油含维他命B和E，帮助头发生长，增加光泽，修补及防脱发；海带及紫菜富碘质，可增加光泽，促进血液循环；蛋和瘦肉有锌成分，防脱发；莲藕、木耳、动物筋胶可提供头发光泽与弹性。
男人护发可以吃的食物有：
1. 核桃：核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性，是医学界公认的抗衰老物质。
2. 黑米：黑米被中医认为具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、乌发补血的食用价值。黑米含自然瞎纳界的植物体与阳光作用形成的色素，可直接或间接地调节体内代谢，促使头发乌黑；同时还可营养毛囊细胞。
3. 花生：花生含有水份、蛋白质、脂肪、糖
