室内污染的主要来源可以分为两大类：建筑装修相关和日常活动产生的污染。以下是详细的污染源及其危害：
1. 氡：这种无色无味的放射性气体常常被人们忽视。氡存在于土壤中，特别是在天然石材如花岗岩、砖砂、水泥和石膏中，这些材料在建筑材料中广泛使用。此外，天然气中的氡也是室内氡污染的一个来源。长期暴露于氡可能导致血液系统、神经系统和呼吸系统的疾病，并且被认为是除吸烟外引起肺癌的重要因素。
2. 氨：具有强烈的刺激性和恶臭气味，能引起流泪、咽痛、咳嗽和胸闷。高浓度氨气还可导致头晕、头痛、恶心和呕吐等症状。
3. 苯系物：这些物质具有特殊的芳香气味，主要包括苯和甲苯。苯污染可能导致头痛、失眠等神经衰弱症状，长期接触低剂量的苯可能导致再生障碍性贫血，甚至白血病。
4. 甲醛：几乎所有的家具和装修材料都含有甲醛，其释放周期可长达15年。长期接触甲醛可能存在致癌风险。
5. 厨房污染：厨房是家居污染最为严重的场所之一，尤其是中式烹饪习惯，往往导致厨房空气质量的下降。烹饪时产生的油烟和燃料燃烧的副产品，如PM2.5颗粒物，对人体健康构成威胁。
